Nín thở với đường cong mê người của tín đồ yoga khi "trồng chuối"

Thứ ba, 02/01/2018 05:59

Để đạt tới cảnh giới này, những tín đồ của yoga phải trải qua thời gian dài luyện tập.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 1

Yoga với tư thế "chân đội trời, đầu đạp đất" được gọi theo nhiều cách khác như yoga "trồng chuối", yoga tư thế "cây cầu"... tùy theo từng người.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 2

Dù tư thế có được những tín đồ yoga "biểu diễn" theo cách nào thì đầu của người tập luôn hướng về mặt đất.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 3

Tư thế tập này còn được gọi với tên tiếng anh là headstand yoga.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 4

Đây là một trong những tư thế đem lại hiệu quả mạnh mẽ nhất cho người tập khi được mệnh danh là "tư thế vua" trong yoga

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 5

Khi thực hiện động tác này, cơ thể hoàn toàn bị đảo ngược và được giữ thăng bằng bằng cánh tay.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 6

Có thể đặt trọng lượng của cơ thể lên bàn tay khi chạm xuống sàn nhà...

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 7

... hay bằng đỉnh đầu, khuỷu tay hoặc kết hợp cả 2

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 8

Giúp lưu thông máu, tạo cơ hội cho tim nghỉ ngơi, vì trọng lực giúp đưa máu trong tĩnh mạch trở về tim là lợi ích đầu tiên mà người tập dễ cảm nhận và được trải nghiệm nhiều nhất

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 9

Người tập vẫn thường biến thể động tác "trồng chuối" theo các cách khác nhau từ dễ tới khó, phù hợp với khả năng của bản thân.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 10

Đối với những người mới làm quen với bộ môn này có thể dùng tường hay một mặt phẳng nào đó để làm điểm tựa.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 11

Thêm một công dụng về thể chất cho những người tập tư thế này là giúp loại bỏ các bệnh về đường ruột, dạ dày và tăng sức mạnh tinh thần, cải thiện khả năng tiêu hóa, có lợi cho những người bị sưng ở mắt cá chân hoặc cẳng chân,...

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 12

Về trí não giúp tăng lượng máu lên não, cải thiện trí nhớ và những chức năng khác của não bộ.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 13

Kích thích hệ giao cảm, một trong hai bộ phận chính của hệ thần kinh tự chủ

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 14

Về khí huyết, tư thế trồng chuối còn được sử dụng như là thước đo cho việc chinh phục sự sống theo như từ kinh trong Yoga Tawa Upanishad

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 15

Làm thăng hoa cảm xúc tình dục khi chuyển đổi năng lượng sinh sản và đi dọc theo cột sống cho đến khi não bộ được tiếp nhận

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 16

Đặc biệt, lòng tự tin và sự thấu cảm cũng tăng lên.

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 17

Chú ý, những người bị cao huyết áp, mắc bệnh tăng nhãn áp, bệnh về võng mạc hay vừa trải qua phẫu thuật mắt... 

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 18

... vừa bị chấn thương cổ, nghẹt mũi nặng hay đau nhức đầu, hoặc đang cơn hen, suyễn thì không nên tập luyện tư thế này

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 19

Có một lời khuyên cho tín đồ yoga trồng chuối chính là hiệu quả sẽ tăng cao nếu bạn tập nude hoặc hòa mình vào cùng thiên nhiên

nin tho voi duong cong me nguoi cua tin do yoga khi "trong chuoi" hinh anh 20

Hãy trải nghiệm headstand yoga để nâng cao chất lượng cuộc sống từ hôm nay.


Theo Dân Việt

Gửi bình luận